乒乓球怎样发球最厉害

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，希望能够帮助到您。

砍式发球～ 下蹲侧砍发球，包括正 、反侧砍发球 。这种发球 ，是一种比较复杂的发球方式。由于技术性复杂
，所以在实战中迷惑性也很大
。要真正学会侧砍式发球，必须把握住以下八个要素： 一、身体站位。侧砍发球 ，下蹲时要以虚步（武术中的一种姿势）为主
，正砍发球用左虚步；反砍发球用右虚步 。（1）站位前后
。站位与案面端线的距离,要以球板下砍不碰到端线为宜。（2）站位左右 。不论正
、反侧砍发球，站实的一只腿要与案面中线大约对齐 ，以便于接下一板球
。（3）站位高低。下蹲的高低
，要使眼睛、球网上端 、球台端线形成一条直线 。 二
、握板姿势
。（1）右（左）手上举置右（左）肩的锁骨上方，拍子横放 ，拍头要与右（左）腮贴近。（2）用虎口托住拍柄
，再用大母指、小母指锁住球拍，其余三个手指离开拍柄 。下砍前整个手 、臂要全放松 ，千万不要握紧，否则会影响发力
。 三
、板面角度。（1）发侧上旋球时
，拍面直立，角度大约在90度左右 。身体与球台的端线的夹角大约在40―50度左右。（2）发侧下旋球时 ，拍面后倾70―80度
，身体与球台的端线的夹角大约在50―60度左右，两者不要相差过大 ，以免影响发上下旋球时动作的一致性
。 四、击球位置。这一点是发下蹲侧砍发球的关键
，当发侧上旋球时，要以拍面的下半部位触球 。当发侧下旋球时 ，要以拍面的上半部位触球
。也就是用下面发上旋；用上面发下旋。或者说是拍子旋转的前期先触球是下旋；拍子旋转的后期再触球是上旋 。 五 、手腕旋转
。下蹲侧砍发球
，能否发出强烈的旋转，手腕向内旋转至关重要。不论发侧上还是发侧下旋球 ，拍子都有一个向内旋转的动作
，旋转的角度大约在30―40度左右 。 六
、发力方式
。下蹲侧砍发球，手腕要向内、向前 、向下拉拍。当发侧上旋球时 ，手腕要向内
、向前发力为主；当发侧下旋球时，手腕要向内、向下发力为主 。发球旋转的强度
，另一个的关键在于多磨擦，少击大 ，也就是以磨擦为主
。 七 、球的落点。发球有长、有短
，有左
、有右，有急、有缓多种配合才会更有效 。下蹲侧砍发球 ，要以不出台为主
，如果能发出似出台又不出台的球，效果为最佳。能发出这类最佳的球 ，要做到磨擦要多 、动作要小
、身体要收紧
。切忌动作过大、击打过大。 八 、身体还原 。当一球发完之后
，身体要迅速还原，以迎击回球
。大个子运动员因为蹲得较深 ，还原困难一些；小个子运动员做起来就容易一些。但不论哪类运动员
，只要能做到两点，都会办得到 。一是树立迅速还原的意识 ，做到思想有准备
。二是动作要到位，当发完球以后
，实腿的脚要立即蹬地，虚腿的脚要配合抓地 ，支撑身体站立。而且要退后半步
，以防急推过来的球，措手不及 。

乒乓球发球抢攻战术

　乒乓球球友都非常注重乒乓球发球抢攻技术 ，可以说乒乓球前三板往往是比赛的关键
。尤其是在业余选手的比赛中
，发球抢攻尤为关键。下面我就为大家整理了一篇关于乒乓球发球抢攻战术的介绍文章，欢迎大家前来参考阅读 。

　发球抢攻 ，注重发球是第一位的
。发球是乒乓球各项技术中惟一不受对手的制约
，能够自己主动发动，体现自我个性
、创造力和想象力的技术。发球 ，包括发球抢攻
，都是以我为主的 。所以，发球可以体现一个选手自己的思路和能力 ，对于这样一项?先手?技术，我们要下更大的功夫钻研它。

　发球的目的有二：力争让对方直接?吃?发球是第一位的
，创造抢攻机会是第二位的
。当然，高手对决当中 ，?吃?发球的频率一般不会太高
，因为双方的技术能力、判断能力都很强，而且彼此交手的次数很多 ，往往相互都非常了解。这时候
，发球抢攻的重要性就得到了充分的体现?王励勤 、马林在打得不好的时候都总结：当自己拿到发球权时，发完球上不了手 ，或是抢攻质量不高
，或是抢攻失误比较多，因此直接影响了整体发挥 。反过来说 ，如果发球的质量高
。那么对方接发球后
，发球方自己的压力就会减小，抢先上手就会更容易。这里面也有一种辩证的关系;如果第二板或第三板的抢攻能力很强 ，也可以减轻自己的压力 。很多好手在比赛中吃发球，并不是由于对方发球的质量特别高
，而是因为顾忌对方的下一板抢攻，所以接发球时想拼命地搏杀 ，想拼命地变化
，想拼命地控制，结果超出了自身的技术能力 ，这时就容易导致失误
。所以
，在练习发球抢攻时，既要完善发球的质量 ，同时也要完善抢攻的手段
，这两个方面缺一不可。

　一.发球抢攻也要创新变化，不能一成不变 。

　一招吃遍天下的打法只有在业余选手中适用 ，和高手比赛大家水平差不多
，变化就是取胜的关键
。目前，我们对发球抢攻的原则和精髓 ，需要有一种全新的认识，即： 直接抢攻只是发球抢攻的一种
，积极地控制与反控制，同样属于发球抢攻的范畴。发球抢攻时 ，要有相应的配套技术
，只有同一种技术
、同一旋转、同一落点，目前 看来显得太单调了 。应该掌握一套发球 ，有长有短
，有左有右，这样自己一抬手就能潜藏着许多变化 ，对方就难以准确地判断
，就会心虚
。

　目前的发球主要有3种落点：正手短 、反手长
、中间不出台，各有各的作用 ，这是练习者首先要掌握的。要让对方站不住位
，比如对方反手搓球好，那么就以发他正手位为主 ，相反，若对方反手位搓球一般
，那么就多发他反手位长球 。发正手短，发球线路短 ，难度大
，要注意保护自己的正手位，必须具备一定的衔接能力 ，但对方想挑打这个位置的球也不容易
，因为在移动过程中击球难度比较大，而且容易漏出空当。发长球 ，尤其是上旋球一定要过关
，要急、要快，要考虑对方上手的能力 ，通常对方会直接发球抢攻
，自己就要有反拉 、反撕上旋球的能力
。反手位短球在发球中运用较多，因此对方接这样的球也较多 ，如果对方是中国选手，发球者首先要破对方的加转摆短
，假如对方是欧洲强手，由于他们的台内进攻能力强 ，发球者就要做好反拉的准备。随着乒乓球的发展
，横板选手渐多，中间正手短球对于横板已然是个弱点 ，所以面对横板时
，以这个点为主再辅以其它落点变化，效果会比较好 。

　配套的精髓在于变化 ，变化有很多种
，一种是借助手形的变化，还有一种就是旋转的变化 ，这些变化至关重要
。选手应该结合自己的'打法能力选择自己的发球
，确定发球抢攻的技战术。当年的邓亚萍，说到打关键球 ，就表示?我刚开始打短的，但关键时刻我打长球?
，这样效果更好，关键时刻一定要变化 。变化是一种意识 ，它是 乒乓球的灵魂
。根据对方的打法
，灵活变化发球和抢攻方式，这是制胜的一个重点。变化是有迹可循的 ，在训练发球抢攻时
，我们就要有的放矢，有意识地结合实际 来配套组合 ，这样在实战中才能令对方无所适从 。像王励勤
，一定要加强台内的控制，这样才能打出自己的相持特长 ，否则接发球不占优势
，自己的优势也就无从发挥
。

　二.根据自己的特点制定战术打法。

　那么，如何确立和选择自己发球抢攻的手段呢?是发长球还是发短球 ，是用正手抢攻还是反手抢攻，作出选择时必须准确到位 。要根据自己的打法特点、技术能力来选择
，并考虑到自己的弱点
。发球抢攻的目的，就是要充分发挥自己的打法
、风格特点 ，这才是最佳的选择。

　比如自己正手进攻能力很强、步法很好
，就可以站在侧身位，用正手发球 ，这样自己取位 、衔接比较容易
，主动上手的可能性更大，无论步法的移动还是重心的调整 ，都更轻车熟路 。如果反手能力强
，或者相持能力强，那么可以站在中间位发球 ，发右侧旋转
，这样正手
、反手都更容易上手。马林也好，王励勤也罢 ，他们的正手优 势都比较明显，因此多为侧身用正手发球;而像萨姆索诺夫、普里莫拉茨
，则是反手能力强，所以用反手发球的机率更高
。这里顺便说一句 ，目前国内用反手发球的人为数不多
，而且发球的质量不高，这样并不利于中国乒乓球竞技水平的提高 ，因为我们遇到的多是欧洲强手
，他们不少人用反手发球。如果我们自己反手发球的水平提高了，那么接反手发球的水平自然会相应提高 。 打上旋球好 ，相持能力较强的人
，在发球抢攻的时候，可以发多侧上旋或不转球
。如果你发下旋球 ，那么对方接发球时更容易摆短 、劈长;如果你发一些不转球
，对 方接发球时就容易冒高。如果悉心分析，我们会发现 ，发侧上旋或不转球，也是一种大势所趋 。尽管发球的旋转林林总总
，但真正回顾其发展轨迹，不难看出 ，目前很多发球好手
，都特别擅长发侧上旋球，这样更利于自己的抢攻
。相应地 ，对接发球来说
，接好不转球比接好转球更有意义。

　再者，发球抢攻时 ，如果自己擅打变化
、擅打搓攻
，那么应该多发一些台内球，假如发长球过多 ，一旦形成对攻
，自己就会很被动 。最后，对职业选手而言 ，还有一定 的规律可循：亚洲选手，特别是中国人
，在发球和接发球时，处理转不转球比较好 ，而欧洲人在比赛中很少出现转不转这种球
。所以
，对欧洲选手时，中国人发转不 转球比较多。

　三.良好的乒乓球意识 。

　打乒乓球 ，必须要有意识
。有了意识
，才能使自己的技术更先进。意识体现的是你对乒乓球的理解、认识和追求 。

　首先要有主动意识。我们对于技术了理解，应该是立体的 ，而不能是局部的?能上手则上手
，如果直接抢攻的难度很大，那就要积极地控制与反控制 ，给对方施加压力
，让对方也难受，目的就是为了下一板能够进攻
。这一点 ，很多优秀选手都具备。但是，不少女选手
，往往立足于打来回，这种意识十分消极 。要争取主动 ，第一板抢攻的上手质量非常重要
。中国选手的小球比较好
，但对于长球，第一板的上手质量还有待进一步加强。从更高层次来要求 ，以发展的眼光看
， 我们还要精练自己的特长，抢攻不能有死角 。如何最大限度地挖掘自身打法的潜力 ，这一点尤需深思
。平时练习任何套路的目的
，都是强化自己的特长。在深化主动 意识的同时，我们更要重视衔接 ，特别是衔接中的变化意识
，打球不能过于单调 、呆板 。当今乒坛，一锤定音的球少之又少 ，所以要从旋转变化
、落点变化上做文章，以整体的战术套路战胜对方
，每一个环节都要精雕细刻
。最理想的情况，就是发球抢攻然后连续进攻 ，或挑打后连续进攻
，环环相扣，衔接紧凑。但这并不是意 味着要忽视第一板抢攻的威胁性 ，恰恰相反
，我们提倡的是：要在有质量的前提下，保证衔接的连续性 。假如一个人拉球的摩擦少 ，那么稳定性就差
，但加了摩擦，威胁又小了 ，那么在摩擦的时候
，如果加点侧选，球性就会有所改变
。不同的旋转 ，后续的衔接也不同。快攻打法的衔接相对容易，而反胶的变化较多
，处理球的手 法多，衔接的方式也相应多一些 。作为最高水平的选手 ，在衔接中要抓住?快、准 、狠
、变、转?这些要素
，缺一不可。蔡振华任中国乒乓球队总教练时，曾经高屋 建瓴地提出?接发球一体化? ，虽然针对的是接发球
，但对于发球抢攻的衔接，同样具有深刻的借鉴意义
。

　四.做好自身技术规划

　很多人有了一定的基础后 ，在赛前就会练习发球抢攻
，但是练习的方式有问题。有些选手一上来就是练全台不定点，看似接近实战 ，其实效果不好
，练习双方打不起来，无法找到真正的比赛感觉 。因此 ，具备一定基础后，在训练中要对自己今后的技术发展有一张蓝图
，这一点很重要
。首先，要把球台分成9个区 ，或者6个区
， 根据自己的打法和能力，确定哪个区域是实战中使用最多的 ，定点练习一些球
，尽量去上手，自己去设定发球抢攻的套路 ，确保设定的每个点都能进攻。比如两面上手能力强的人
，正手 、反手偏底线的几个区域，就是自己的特长 。通常来说 ，正手位进攻比侧身位难
，那么侧身位以前冲为主，配合拉加转 ，而正手位以拉加转为主，配合前冲
。台内球一般以晃撇和挑打为主
，线路上要注意变化。这些方面，要既能目光超前 ，又要着眼实际
，既兼顾了全面，又能突出特长 。如此一来 ，发球抢 攻自然会更加全面
。在练习时
，击球的力量也要灵活多变，对于不同的球 ，应合理采用不同的力量。这样
，我有我的优势区域，有基础线路 ，有基础力量
，就个容易 占据上风 。

　我们提倡重点突出特长，其它技术则要基本过得去 ，不能有明显漏洞
。作为中国选手，必须注重上手的突然性
，上手的落点变化。同时，要注重加强衔接技术 ，自己第一板和第二板的关系要处理好 。此外
，还要讲究基本的训练方法，能力才是基础 ，多球练习是练套路
，单球练习则是要消化这些套路，毕竟实战中还是要打很多不定点的球。训练时 ，要遵循由易到难、由简到繁
，先练习最基础的东西，在练习能力
。所谓能力 ，就是根据发球
，把核心的东西提炼出来。有了基础的感觉，再练习综合技术 ，然后再到实战中去检验，这样的练习才堪称扎实 。 历经多年的训练实践
，中国乒乓球点在前述的基础上，还逐渐摸索出一套更为强化的方法
。即 ，对某一个队员的训练达到一定程度后
，我们就通过技术录像，把这个 队员自己的发球抢攻分项截取出来 ，分析己方发什么球
，对方如何接发球，然后自己采取什么方式来抢攻 ，或者控制
，在控制中又如何能积极主动。这种分析更为直观，更容易帮助我们发现自己的问题 。在训练中 ，我们既要有特长训练
，也要有特短训练，练习每一种套路 ，都要考虑到对方各种可能的接发球方式，然后设计自己 可以采用的进攻方式与控制方式
。

　乒乓球发球抢攻总结如下:

　1.加强发球抢攻的意识和上手能力
，要扩大进攻的区域，如反手的台内拧
、弹和正手的挑等;

　2.发好不转球 ，发好侧上旋球
，更有助于抢攻;

　3.要加强反控制环节的判断、衔接和调节能力;

　4.第一板的上手质量不够高，会直接影响下面的相持;

　5.深化意识 ，对自己的打法系统要有宏观的认识;

　6.精练自己的特长。

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